東京 CASICA（東京都・江東区新木場）
東京湾はすぐそこ！新木場の運河沿いにあるCASICAさんでご飯を食べて、東京湾を見にいこう。
東京 
東京 手打ちうどん よしふじ（東京都・小平市）
やっぱりこれだわ！王道・武蔵野うどん。ブレない“武蔵野”の味に、大満足。
埼玉 全粒粉蕎麦 とき庵（埼玉県・比企郡ときがわ町）
旬の素材の天ぷらは、どれも珍しい素材。自転車を停めたら、まずは店先の天ぷらボードを確認！季節の天ぷらが楽しみな、ときがわ町のお蕎麦屋さん。
埼玉 Cafe やまね食堂（埼玉県・飯能市）
ふらりと飯能に走りに行ったときに、ふらりと寄ってのんびりしたくなる里山カフェ。
道の駅・テーマ施設 金笛しょうゆパーク（埼玉県・川島町）
寛政元年創業の笛木醤油さんが運営する「金笛しょうゆパークは」カフェあり、お土産あり。ライドの休憩場所に立ち寄りやすいお醤油テーマパークです。
珈琲・スイーツ 手づくりアイス工房 ヴェルデ（東京都・武蔵村山市）
多摩湖に来たら立ち寄りたい、酪農家さんの手作りジェラートのお店。
東京 T.Y.HARBOR（品川区・天王洲アイル）
都内のウォーターフロントを走るサイクリストに大人気！開放的なテラスで、天王洲運河を眺めながら、ちょっと贅沢なごはんが楽しめます。
珈琲・スイーツ glin coffee 元町１号店（埼玉県・川越市）
午前中に川越を通過するサイクリストにおすすめ！朝からオープンしているglin coffeeさんで、軽い朝食とコーヒーを！
埼玉 農家カフェましゅましゅ（埼玉県・川越市）
古代蓮で有名な「伊佐沼」からすぐ。川越の田んぼ地帯のど真ん中にある、農家さんがやってるカフェ。
埼玉 古民家Cafe 枇杏（埼玉県・比企郡ときがわ町）
これが自転車の町、ときがわクオリティ！サイクリストに優しい仕掛けが随所に感じられる、古民家レストラン。白石峠に登る時に、ぜひ立ち寄ってみて！
道の駅・テーマ施設 とうふ工房わたなべ（埼玉県比企郡・ときがわ町）
おからドーナッツや豆乳ソフトクリームが大人気の、ときがわ町のおとうふ店。ヒルクライムの前に、ドーナッツでパワーチャージ！！
道の駅・テーマ施設 「Pasar三芳」は、サイクリングの休憩場所としても優秀。
関越自動車道のサービスエリアPasar三芳。実は一般道からも施設内に入れます！お土産物売り場には、埼玉の美味しいものをはじめ、各地のお土産物がたくさん売ってます。