東京 手打ちうどん よしふじ（東京都・小平市）
やっぱりこれだわ！王道・武蔵野うどん。ブレない“武蔵野”の味に、大満足。
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珈琲・スイーツ 手づくりアイス工房 ヴェルデ（東京都・武蔵村山市）
多摩湖に来たら立ち寄りたい、酪農家さんの手作りジェラートのお店。
東京 T.Y.HARBOR（品川区・天王洲アイル）
都内のウォーターフロントを走るサイクリストに大人気！開放的なテラスで、天王洲運河を眺めながら、ちょっと贅沢なごはんが楽しめます。
珈琲・スイーツ 茶房 むべ（東京都・あきる野市）
檜原街道から少し入ったところにある、日本家屋をリノベーションしたカフェ。ヒルクライムのあと、爽やかな風が通る東屋でアイスコーヒーを飲みながら、ホッとひと休み。
東京 自転車で高尾まで。会社を休んで、うまい蕎麦を食べにいく。
お店の名前は「蕎麦と杜々」。高尾山口駅から少し離れたところにある隠れ家的お蕎麦屋さん。曲がり角がわかりにくいから、写真付きで解説！
珈琲・スイーツ WISE MAN COFFEE（東京都・小金井市）
東八道路の多摩霊園あたり、少し入ったところにある珈琲ショップ。
東京 BOSSA BURGER（東京都・足立区千住）
北千住の細い路地裏にあるハンバーガー屋さん。
東京 ウン クイント（東京都・福生市）
横田基地沿いの「福生ベースサイドストリート」にあるイタリアンレストラン。
東京 Nui. HOSTEL & BAR LOUNGE（東京都・台東区蔵前）
蔵前のゲストハウスに併設されたカフェ。サイクルラックが設置されています。
東京 GOOD MORNING CAFE & GRILL 虎ノ門（東京都・港区西新橋）
都内では貴重な、サイクルラックを設置したお店。スポーツウェアで気軽に立ち寄れるのがうれしい。
東京 村山満月うどん（東京都・武蔵村山市）
開店前から行列ができる、うどんの人気店。多摩湖や六道山公園も近く、サイクリストも多く訪れる。
珈琲・スイーツ 珈琲豆焙煎工房 まめ吉（東京都・立川市）
玉川上水沿いのサイクリングにぶらりと立ち寄りたくなる、珈琲のお店。