東京 天ぷらさき亭 玉川上水店（東京都・東大和市）
天ぷら食べたい...。と思った時に、気軽に行ける、本格派天ぷら専門店。
東京 
東京 手打ちうどん さかもと（東京都・羽村市）
羽村で人気のうどん屋さん。サイクルラック有りで、自転車歓迎！
珈琲・スイーツ ポムジェラート Pomme gelato（東京都・羽村市）
奥多摩や飯能のヒルクライムの帰りに立ち寄りたい、かわいいジェラート屋さん。
埼玉 coffee紗蔵（埼玉県・飯能市）
飯能の山奥にある、隠れ家的なカフェ。これから山伏峠に向かう人も、ここで引き返す人も、美味しいコーヒーでホっと一息。
埼玉 レストランＨＡＭＡ（埼玉県・飯能市）
飯能サイクリストの胃袋を掴む、レストランHAMA。人気メニューのハンバーグを食べたら、パワーチャージ完了。お肉をエネルギーに変えて、飯能の山を遊び尽くそう。
読みもの リドレー、キミに決めた！
ついに念願のロードバイクを購入。どのメーカーにするか、色々と迷った結果、RIDLEYのFenix SL Discという自転車に決めました。
東京 ラフーガス（東京都・あきる野市）
朝8:30から営業している、あきる野市のパン屋さん。カフェ併設で、朝から利用可能。（定休日：火曜日）
東京 森の中のお肉レストラン アースガーデン（東京都・西多摩郡奥多摩町）
山を登って食べる肉って、最高だな。奥多摩ハンバーグを食べに行こう。
埼玉 ピッツェリア ジェコ（埼玉県・飯能市）
飯能←→青梅のライドで立ち寄りやすい、丘の上のイタリアンレストラン。サイクリストも歓迎の、居心地の良いお店。ここでランチを食べて、もうひと山、登りに行こう！
神奈川 灯（神奈川県・相模原市緑区）
津久井湖のほとりにある、イタリアンの名店。自転車だから到達できる、豊かな自然に囲まれた場所で、絶品のイタリアンを堪能しよう。
東京 CAMELBACK sandwich&espresso（東京都・渋谷区）
話題のお店で、サンドウィッチをテイクアウト。近くの代々木公園で、美味しくいただきました。
東京 手打そば 車家（東京都・八王子市）
野猿街道沿いの蕎麦の名店「車屋」。野猿街道を走るサイクリストさんは、ぜひ一度、立ち寄ってみて。